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생각의 과학 74편 - 아무 일도 없는데 유난히 지치는 날의 정체 그날을 떠올려보자. 특별히 큰 사건도 없었고,누군가와 심하게 부딪힌 일도 없었다.일정도 무난했고, 몸을 혹사한 기억도 없다. 그런데 이상하게하루가 끝나갈수록 기운이 빠져 있다.잠깐 쉬어도 회복되지 않고,괜히 짜증이 나거나 아무것도 하기 싫어진다. 이 피로는 의외로‘일이 많아서’ 생긴 것이 아니다.오히려 아무 일도 없었던 날에 더 자주 나타난다. 1. 뇌는 ‘사건’보다 ‘유지 상태’에서 더 소모된다.사람들은 보통피로의 원인을 사건에서 찾는다. 야근, 갈등, 큰 결정, 감정 소모.이런 것들이 있어야 지친다고 생각한다. 하지만 뇌의 에너지를 가장 많이 소모시키는 것은강한 사건이 아니라지속적인 유지 상태다.감정을 드러내지 않고 버티는 상태결론을 내리지 않은 채 보류하는 상태애매함을 유지한 채 하루를 넘기는 상.. 2025. 12. 20.
생각의 과학 73편 - 우리는 왜 내가 진짜 원하는 것을 자주 틀릴까? 사람들은 종종 이렇게 말한다.“나는 내가 뭘 원하는지 잘 알아.” 하지만 선택의 기록을 조금만 돌아보면, 이야기는 달라진다.그토록 원했던 것들이 막상 손에 들어오자마자 금세 시들거나,다른 불만으로 슬쩍 갈아타 있는 경우가 많다. 이건 판단력이 부족해서가 아니다.뇌가 ‘원함’을 꽤 대충 계산하기 때문이다.정확한 욕구보다, 그 순간 가장 강하게 반짝이는 착각에 더 쉽게 속는다. 1. 뇌는 ‘원하는 것’을 직접 묻지 않는다.우리는 욕구가 생기면,마음속에서 “이거야”라는 신호가 울린다고 믿는다. 하지만 뇌는 사실 묻지 않는다.“이게 네가 진짜 원하는 거야?” 대신 과거 기록을 뒤적인다.예전에 이걸 했을 때– 기분이 좀 나아졌는지– 불안이 잠깐 줄었는지– 반응이 괜찮았는지 이 조각들을 대충 모아“이번에도 비슷하.. 2025. 12. 19.
생각의 과학 72편 - 아무 감정이 없는 것 같을 때, 실제로 뇌에서는 무슨 일이 일어날까? 어느 순간부터 감정이 사라진 것처럼 느껴질 때가 있다.기쁘지도, 슬프지도 않고,무언가를 느껴야 할 상황에서도 반응이 늦다. 이 상태를 많은 사람들은 이렇게 표현한다. “아무 감정이 없는 것 같아요.” 하지만 실제로 뇌에서 벌어지는 일은감정의 소멸이 아니라,감정 처리 방식의 전환에 가깝다. 이 글에서는 이 상태를‘감정 차단 모드’라는 관점에서 살펴본다. 1. 감정 둔화는 무감정이 아니다.감정이 느껴지지 않는다고 해서감정이 존재하지 않는 것은 아니다. 뇌는 감정을 없애는 기관이 아니라,감정의 강도와 접근 경로를 조절하는 기관이다. 즉, 감정 둔화란감정 신호 자체를 꺼버린 상태가 아니라,그 신호를 의식으로 올리지 않는 상태에 가깝다. 2. 뇌는 왜 감정을 차단하는가?감정 차단 모드는뇌가 선택하는 하나의 생존.. 2025. 12. 16.
생각의 과학 71편 - 왜 우리는 선택하지 않은 삶을 계속 상상할까? 인생에서 어떤 선택을 했다는 사실보다,우리를 더 오래 붙잡는 것은 종종 선택하지 않은 것이다.이미 지나간 선택임에도 불구하고,사람들은 반복해서 이런 질문을 떠올린다.“그때 다른 길을 갔더라면, 지금의 나는 달라졌을까?”이 질문은 단순한 호기심이 아니다.그리고 대부분 우리가 생각하는 의미의 ‘후회’도 아니다.이 현상의 정체는‘미선택 가능성(Unlived Possibility)’이 현재를 침범해 들어오는 과정이다. 1. 뇌는 선택을 끝내는 기관이 아니다.우리는 선택을 하면하나의 길만 남는다고 생각한다. 하지만 뇌의 작동 방식은 다르다. 뇌는 결정을 내리는 순간,선택된 경로와 함께선택되지 않은 경로들까지 동시에 저장한다. 이유는 명확하다.선택은 끝이 아니라 데이터이기 때문이다. 선택하지 않은 가능성은“다음에.. 2025. 12. 13.
생각의 과학 70편 - 왜 우리는 과거의 나를 과하게 미화하거나 증오할까? 우리는 종종 과거의 나를 떠올리며 이렇게 말한다. “그땐 참 열정 있었는데…”“그때 왜 그렇게 멍청했을까.”“생각하면 아직도 이불킥이야.” 어떤 날은 과거의 내가 지금보다 더 단단해 보이고,어떤 날은 너무 미숙해서 지워버리고 싶어진다. 흥미로운 점은, 이 서로 반대되는 감정이모두 ‘현재의 나’에서 시작된다는 사실이다.기억은 과거를 그대로 보관하는 창고가 아니다. 살아가는 동안 계속 다시 해석되고 덧칠되는,‘편집본에 가까운 기록’이다. 1. 우리는 왜 ‘과거의 나’를 있는 그대로 보지 못할까?뇌는 기억을 그대로 저장하지 않는다.우리가 떠올리는 것은 그때의 감정 + 지금의 기분이 섞인 해석본이다. 그래서 같은 일을 떠올려도,지금 지쳐 있으면 → “그땐 참 좋았지…”지금 불만족스럽다면 → “왜 그렇게 멍청했.. 2025. 12. 11.
생각의 과학 69편 - 왜 우리는 내 마음을 정확히 말하기가 어려울까? 우리는 가끔 이런 순간을 겪는다. 속에서는 분명 어떤 감정이 요동치는데,막상 입을 열면 이렇게 말해 버린다. “아니야, 별거 아니야.”“그냥 좀 그렇지, 뭐.”“뭐라 설명을 못 하겠어.” 하고 싶은 말은 머릿속에 가득한데,정작 중요한 순간에는 말문이 막히거나,전혀 다른 표현이 튀어나오기도 한다. 이건 단순히 말주변의 문제가 아니다.감정을 처리하는 뇌의 속도와, 그 감정을 언어로 바꾸는 속도가 서로 다르기 때문이다. 1. 감정을 느끼는 속도와 말로 옮기는 속도는 다르다.감정은 생각보다 훨씬 빠르게 반응한다.상대의 표정, 목소리, 단어 하나에우리의 뇌는 1초도 안 되는 시간 안에 “위험/안전”을 판단하고불안·분노·슬픔 같은 정서를 활성화한다. 반면, 그 감정을 정확한 문장으로 만드는 과정은 느리다.감정 신.. 2025. 12. 9.

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