생각이 많아지는 이유3 생각의 과학 99편 - 우리는 왜 지금에 머무르지 못하는가? 우리는 종종지금 이 순간에 있다고 말하지만, 실제로는과거를 복기하거나미래를 가늠하고 있다. 몸은 여기 있지만생각은 다른 시간에 걸쳐 있다. 그렇다면 질문은 단순하다. 우리는 왜‘지금’에 머무르지 못할까?1. 뇌는 현재보다 예측을 우선한다뇌의 기본 기능은현재를 느끼는 것이 아니라다음을 준비하는 것이다. 지금의 감각은곧바로 해석되고해석은 예측으로 이어진다. “이다음은 어떻게 될까.”“이 감정은 오래갈까.”“이 선택은 후회가 될까.” 현재는항상 다음을 위한 재료가 된다. 그래서 우리는지금에 머무는 대신지금을 통과한다.2. 과거는 사라지지 않고 계속 재생된다현재를 방해하는 또 하나는완전히 끝나지 않은 과거다. 이미 지나간 일인데도몸은 그때의 감각을 기억하고마음은 그때의 해석을 반복한다. 과거는 사라진 사건이 아.. 2026. 3. 1. 생각의 과학 92편 - 우리는 이미 내린 판단을, 계속 다시 생각한다 어떤 선택을 하고 난 뒤에도생각은 멈추지 않는다.결정은 끝났는데,머릿속에서는 같은 장면이 반복된다. 왜 그랬을까.다른 선택은 없었을까.조금만 더 기다렸다면 달라지지 않았을까. 이미 판단은 끝났는데,우리는 그 판단을계속 다시 생각한다. 이때 우리는이 과정을 ‘신중함’이라고 부르거나‘후회’라고 설명한다.하지만 실제로는전혀 다른 일이 벌어지고 있다.1. 판단이 끝나도 생각이 멈추지 않는 이유사람들은 보통생각이 판단을 만든다고 믿는다.그래서 판단이 끝나면생각도 함께 끝날 거라 기대한다. 하지만 현실에서는 반대다.판단이 끝난 뒤에생각이 더 활발해진다. 그 이유는 단순하다.판단은 결론을 내리는 과정이고,생각은 그 결론을견딜 수 있게 만드는 과정이기 때문이다. 우리는 선택보다선택 이후의 감정을더 어려워한다.그래서 생.. 2026. 1. 30. 생각의 과학 87편 - 아무 일도 없는데 지치는 이유는, 쉬지 않아서가 아니다 아무 일도 없었다.큰 스트레스도 없었고,특별히 신경 쓸 사건도 없었다. 잠도 어느 정도 잤고,일도 평소와 비슷했다. 그런데 이상하다.몸이 무겁고,마음이 쉽게 지친다. “왜 이렇게 피곤하지?”이 질문이 자연스럽게 떠오른다. 사람들은 이럴 때수면 부족, 체력 문제, 나이, 컨디션을 먼저 의심한다. 하지만 이 피로는그런 종류가 아니다.1. 이 피로는 ‘소모’가 아니라 ‘정체’에서 온다.보통 피로는무언가를 많이 했을 때 생긴다고 생각한다. 하지만 이 경우는 다르다. 아무것도 하지 않았는데,에너지가 회복되지 않는다. 이건 에너지를 써서 생긴 피로가 아니라,에너지가 흐르지 못해서 생긴 피로다. 움직이지 못한 에너지는회복되지 않는다.안에서 막힌다.2. 뇌는 ‘아무 일 없음’을 휴식으로 계산하지 않는다.뇌가 쉬었다고 .. 2026. 1. 17. 이전 1 다음
