불안과 감정1 생각의 과학 85편 - 불안이 사라진 뒤에 찾아오는 공백 불안이 줄어들었다.밤에 이유 없이 심장이 뛰는 일도 줄었고,괜히 최악의 상황을 떠올리는 횟수도 적어졌다. 분명 좋아진 상태다.그런데 또 이상하다. 불안이 사라졌는데,마음이 편해진 느낌은 아니다. 오히려 묘하게 비어 있다.뭘 해야 할지 모르겠고,가만히 있으면 허전하고,괜히 시간을 낭비하고 있는 것 같은 기분이 든다. 이 감각은 종종 이렇게 표현된다. “이제 괜찮아졌는데…왜 아무것도 하고 싶지 않지?”1. 불안이 사라지면 문제가 끝나는 게 아니다.우리는 불안을없애야 할 감정이라고 배워왔다. 그래서 불안이 줄어들면곧바로 이런 상태가 와야 한다고 생각한다. 안정감,여유,편안함. 하지만 현실은 그렇지 않다. 불안이 사라진 자리에는곧바로 평온이 들어오지 않는다.대신 공백이 남는다. 왜냐하면 불안은단순한 감정이 아니.. 2026. 1. 13. 이전 1 다음
