괜히 불안을 찾는 이유1 생각의 과학 86편 - 왜 우리는 평온해지면 스스로를 불안하게 만들까? 불안이 사라졌다.마음도 어느 정도 가라앉았다.큰 걱정도 없고, 당장 해결해야 할 문제도 없다. 그런데 이상하게사람은 이 상태를 오래 유지하지 못한다. 괜히 뉴스를 들춰보고,괜히 건강 신호를 점검하고,괜히 관계 속 말 한마디를 되짚는다. 아무 일도 없는데마치 뭔가 있어야 할 것처럼 불안을 찾는다. 이건 성격 문제도,유난도 아니다. 1. 뇌는 ‘평온’을 기본값으로 두지 않는다.우리는 흔히 이렇게 생각한다.문제가 없으면 → 평온해야 한다. 하지만 뇌의 기본 설계는 다르다.뇌에게 기본값은 안전이 아니라 생존이다. 그래서 뇌는 아무 일도 없을 때 이렇게 판단한다.“아직 위험이 안 보일 뿐이다.” 위험이 없는 상태가 아니라,아직 발견되지 않은 상태라고 해석하는 것이다. 이 때문에 평온은안정이 아니라 탐색 신호가 .. 2026. 1. 15. 이전 1 다음
