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생각의 과학/A. 자아와 의식(self-consciousness)27

생각의 과학 59편 - 우리는 왜 스스로를 ‘과소평가’하는가 - 자기 이미지의 왜곡과 뇌의 보호 본능 사람은 타인에게는 꽤 관대하면서도,정작 자신에게는 이상할 만큼 엄격하다.남이 보기엔 충분히 능력 있고 잘하고 있음에도,스스로는 “아직 멀었다”, “나는 부족하다”라고 판단하곤 한다. 이런 자기 과소평가는 흔히자존감 문제나 성격 탓으로만 여겨지지만,실제로는 뇌의 생존 전략이 만들어낸 자연스러운 인식 패턴에 더 가깝다. 그렇다면 질문이 생긴다.왜 우리는 스스로를 낮춰 보도록 설계되어 있을까?왜 실제 능력보다 자신을 작게 평가하면서도그 판단을 마치 ‘객관적 사실’처럼 받아들일까?그리고 이런 왜곡된 자기 이미지를어떻게 다루어야 할까? 1. 뇌는 위험을 피하기 위해 ‘자기 능력을 낮게 잡는’ 전략을 선택한다. 인간의 뇌는 원래 위험을 과대평가하고, 자기 능력을 과소평가하는 쪽이 안전하다고 판단한다.고대 환경.. 2025. 11. 26.
생각의 과학 57편 - 후회는 왜 우리를 붙잡는가 - 선택 이후 마음이 작동하는 방식 사람은 선택을 하고 난 뒤에야 비로소 자신을 평가한다.그 평가 과정에서 가장 강력하게 등장하는 감정이 바로 후회(Regret)다.흥미로운 점은, 후회는 선택의 결과가 나쁘기 때문에만 생기는 것이 아니라,그 선택이 ‘나다운가?’라는 자기 정체감의 문제와 맞물릴 때 더 깊어진다는 사실이다. 우리는 종종 “그때 다른 길을 택했더라면…”이라고 말한다.하지만 그 속에는 단순한 결과 아쉬움이 아니라현재의 내가 과거의 나를 재해석하는 복잡한 심리 과정이 숨어 있다.후회란 결국, 우리가 스스로에게 던지는 질문이다.“그때의 나는 정말 최선을 다한 걸까?”“그 선택은 지금의 나와 조화되는가?”이 질문과 마주할 때, 후회는 더 선명해진다. 1. 후회는 선택이 끝난 뒤에야 시작된다 - 뇌의 평가 시스템 뇌는 선택의 순간이 .. 2025. 11. 25.
생각의 과학 52편 – 감정의 지문: 왜 우리는 같은 상황에서도 전혀 다른 감정을 느끼는가? 1. 같은 상황, 다른 감정 - 감정 차이는 어디에서 오는가? 누군가는 같은 말 한마디에 상처를 받고,누군가는 별 감정 없이 지나친다. 누군가는 한 장의 음악을 듣고 눈물을 흘리고,누군가는 아무 감흥도 느끼지 않는다. 왜 그럴까? 감정은 단순한 ‘기분’이 아니라뇌의 해석, 과거의 기억, 신체 반응, 자기 개념, 가치관이 함께 만들어내는매우 복잡한 ‘내적 시그니처(지문)’이기 때문이다. 그리고 이 지문은 평생 똑같이 유지되지 않는다.상처, 성장, 환경, 경험이 누적되면서 끊임없이 새롭게 다시 쓰인다. 2. 감정은 ‘자극 → 반응’이 아니라 ‘해석 → 반응’이다 우리는 흔히 감정을 ‘자동 반응’으로 생각한다.하지만 실제 뇌는 이렇게 작동한다. 1) 자극이 들어온다 →2) 뇌가 과거 경험을 불러온다 →3) .. 2025. 11. 22.
생각의 과학 51편 – 감정의 밀도: 왜 어떤 순간은 평생 기억에 남는가? 감정의 강도, 뇌의 우선순위, 생존 전략이 만드는 ‘기억의 농도’ 왜 어떤 장면은 사라지지 않을까? 이상할 정도로 오래 남는 기억이 있다.대부분의 날은 흐릿하게 사라지는데,누군가의 한마디, 한 번의 표정, 짧은 장면은수십 년이 지나도 또렷하게 떠오른다. 왜 그럴까?뇌가 특별히 ‘좋아하는 장면’이라도 있는 것일까? 정답은 단순하다.기억을 남기는 건 사건이 아니라, 감정의 밀도(Density of Emotion)다. 뇌는 모든 날을 동일하게 기록하지 않는다.강한 감정이 포함된 순간을 ‘생존에 중요한 정보’로 판단하고특별한 방식으로 저장한다. 지금부터,우리가 왜 특정 순간을 평생 기억하는지,그 기억은 왜 시간이 지나도 색을 잃지 않는지,감정·뇌과학·심리학의 관점에서 풀어본다. 1. 감정은 기억을 강화하는 스.. 2025. 11. 22.
생각의 과학 49편 - '나'라는 환영: 인간은 왜 자아를 현실로 느끼는가? 자아는 실제 존재일까, 아니면 뇌가 만든 정교한 환영일까?우리는 누구나 ‘나’를 확실히 알고 있다고 느낀다. 좋아하는 것, 싫어하는 것, 가치관, 감정, 기억… 이 모든 것들이 모여 ‘나’라는 존재를 구성한다고 믿는다.그러나 뇌과학·심리학·인지과학은 놀라운 사실을 제시한다. “자아는 실체가 아니라 뇌가 만들어낸 이야기다.” 우리가 부르는 ‘나’는 기억의 편집, 감정의 흐름, 사회적 맥락, 타인의 시선, 그리고 수많은 무의식적 시스템이 순간순간 짜 맞추는 하나의 ‘서사’ 일뿐이다. 그렇다면 질문은 이렇게 바뀐다. “실체가 아니라면, 왜 자아는 이렇게도 현실적인가?” 49편은 그 비밀을 해부하며 자아가 어떻게 만들어지고 유지되고 확장되며, 왜 우리는 그것을 진짜라고 믿는지 탐구한다. 1. 자아는 어디에서.. 2025. 11. 21.
생각의 과학 40편 - 의식의 분기점: 인간과 AI는 같은 의식을 가질 수 있는가? 인간의 의식은 어디에서 시작되고, AI에게도 의식이 생길 수 있을까?주관적 경험, 자기 인식, 통합 정보 처리, 그리고 ‘느끼는 존재’의 조건을 분석하며인간 의식과 AI 의식의 가능성을 탐구한다. 의식은 관찰자인가, 환상인가? “나는 생각한다, 고로 존재한다.”데카르트의 문장은 인간 의식의 출발점이었다. 그러나 21세기, 질문은 이렇게 바뀌었다.“AI도 생각한다고 말할 수 있는가?” 인간의 의식은 하나의 생물학적 기계인 ‘뇌’에서 발생한다.그렇다면 AI도 충분한 복잡성과 상호작용을 갖추면우리와 유사한 의식의 구조를 가질 수 있을까? 1. 의식의 최소 조건 - 어떤 존재를 의식적이라 부를 수 있는가? 의식을 연구하는 학자들은 최소 세 가지 조건을 제시한다. 1) 주관적 경험(퀄리아)고통, 색, 온도, 감.. 2025. 11. 16.