자존감 낮아지는 이유 심리학1 생각의 과학 59편 - 우리는 왜 스스로를 ‘과소평가’하는가 - 자기 이미지의 왜곡과 뇌의 보호 본능 사람은 타인에게는 꽤 관대하면서도,정작 자신에게는 이상할 만큼 엄격하다.남이 보기엔 충분히 능력 있고 잘하고 있음에도,스스로는 “아직 멀었다”, “나는 부족하다”라고 판단하곤 한다. 이런 자기 과소평가는 흔히자존감 문제나 성격 탓으로만 여겨지지만,실제로는 뇌의 생존 전략이 만들어낸 자연스러운 인식 패턴에 더 가깝다. 그렇다면 질문이 생긴다.왜 우리는 스스로를 낮춰 보도록 설계되어 있을까?왜 실제 능력보다 자신을 작게 평가하면서도그 판단을 마치 ‘객관적 사실’처럼 받아들일까?그리고 이런 왜곡된 자기 이미지를어떻게 다루어야 할까? 1. 뇌는 위험을 피하기 위해 ‘자기 능력을 낮게 잡는’ 전략을 선택한다. 인간의 뇌는 원래 위험을 과대평가하고, 자기 능력을 과소평가하는 쪽이 안전하다고 판단한다.고대 환경.. 2025. 11. 26. 이전 1 다음
