성과 불안 심리1 생각의 과학 78편 - 왜 우리는 충분히 해냈어도 아직 부족하다고 느낄까? 일을 끝냈다.해야 할 건 다 했다.문제도 없고, 큰 실수도 없다. 그런데 마음 한구석이 남는다. “이 정도면 괜찮은 걸까?”“뭔가 더 했어야 하지 않았을까?” 칭찬을 들어도안심은 오래가지 않고,성과가 있어도곧 다음 부족함이 떠오른다. 이 감각은겸손이 아니라,자기 평가의 오류다. 1. 뇌는 ‘완료’보다 ‘가능성’을 먼저 본다.뇌는 이미 끝난 일보다아직 남아 있는 가능성에 더 민감하다. 더 잘할 수 있었던 부분,놓쳤을지도 모르는 선택,하지 않은 다른 방법. 이 가능성들은현실이 아니지만,뇌에게는 여전히 열린 변수다. 그래서 완료된 결과보다“더 나을 수 있었던 경우”가자기 평가의 기준이 된다.2. 기준이 고정되지 않으면, 만족도는 계속 밀린다.문제는 기준이다. 어디까지 하면 충분한지,어느 선에서 멈춰도 되는지... 2025. 12. 30. 이전 1 다음
