생각의 과학/C. 감정과 도덕(emotion-morality)22 생각의 과학 68편 - 나는 왜 남의 기준으로 살아갈까? - 심리적 평균의 함정에서 벗어나는 법 우리는 하루에도 여러 번 ‘평균’이라는 단어를 떠올린다.“남들은 벌써 저 정도 하던데…”“평균적인 나이라면 이런 건 해야 하지 않나?”“나는 왜 다들 하는 걸 못 하지?” 이 질문들은 단순한 비교에서 시작되는 것 같지만, 사실은 더 깊다.우리가 의식하지 못한 사이 삶의 기준을 교묘하게 흔들어 놓는‘평균의 함정’ 때문이다.이 함정은 우리의 감정·선택·자기 평가를아무도 모르게 조용히 왜곡한다. 1. 평균의 함정이란 무엇인가?평균의 함정은 “남과 비교하는 심리”보다 훨씬 복잡한 구조다.우리는 평균을 자연스럽게 정상·기준·해야 하는 속도로 착각한다. 하지만 평균은 그저 숫자의 중앙값일 뿐이다.그럼에도 뇌는 이 수치를 실제 기준처럼 받아들여,개인의 삶에 부당한 압력을 만든다. 2. 평균은 ‘존재하지 않는 사람.. 2025. 12. 7. 생각의 과학 66편 - 왜 우리는 스스로에게 잔인한 말을 할까? - 내적 대화의 뇌과학 우리는 종종 이렇게 묻는다. “왜 나는 나에게만 이렇게 엄격할까?”“남에게는 다정한데, 나에게는 왜 상처 주는 말을 할까?”“실수 하나 했다고 하루 종일 나를 괴롭히는 건 왜일까?” 이 질문의 답은 의외로 단순하다.우리 뇌 속에는 두 개의 ‘나’가 존재하기 때문이다. 1. 사람은 하루 평균 6만 번의 내적 대화를 한다. 우리는 하루 종일 스스로와 대화한다.그리고 그 대부분은 자동적이고 무의식적이다. 문제는…그 대화의 70% 이상이 부정적이라는 사실이다. “왜 또 이래”“너는 부족해”“남들은 다 하는데 넌 왜 못 해?”“또 실수했네” 이 말들이 반복되면,뇌는 그것을 ‘사실’로 받아들이고결국 정체성까지 왜곡한다. 2. 내적 대화는 감정이 아니라 ‘뇌 회로’가 만든다. Self-talk는 성격 문제가 아니.. 2025. 12. 3. 생각의 과학 65편 - 왜 우리는 당장의 감정에 휘둘리는가? - 감정 우선 시스템이 만들어내는 판단 오류의 과학 우리는 종종 이렇게 말한다.“분명 이성적으로는 알겠는데… 감정이 안 따라준다.”“하기 싫은데 해야 하는 일을 미루게 돼.”“화가 난 건 아니었는데, 순간 욱해서 말해버렸다.” 이 말속에는 인간 뇌가 가진 중요한 구조가 숨어 있다.바로 감정 시스템이 이성보다 먼저 작동하도록 설계되어 있다는 사실이다.인간의 뇌는 절대로 ‘이성 → 감정’ 순으로 움직이지 않는다.무조건 감정 → 이성 순서다. 1. 인간의 감정 시스템은 ‘선택’이 아니라 ‘생존’을 위해 존재한다. 감정이 먼저 튀어나오도록 설계된 이유는 단순하다.생존 때문이다. 과거 자연환경에서는호랑이를 보자마자 “분석 → 판단”을 하면 이미 늦었다.그래서 뇌는 다음과 같은 구조를 최우선으로 구축했다. 위험 감지 → 감정 즉시 폭발 → 행동 오늘날의 스트.. 2025. 12. 2. 생각의 과학 62편 - 왜 우리는 같은 사실을 다르게 믿는가 - 신념의 뇌과학 같은 장면을 보면서도A는 “저 사람은 친절하다”라고 느끼고B는 “뭔가 숨기고 있는 것 같다”라고 판단한다. 같은 뉴스, 같은 사건, 같은 정보인데도사람마다 전혀 다른 결론을 내린다. 이것은 단순한 의견 차이가 아니다.신념 시스템이 서로 다르기 때문이다. 신념은 단순한 생각이 아니라,뇌가 “이게 세계가 작동하는 방식이야”라고 믿는 내면의 틀이다. 1. 신념은 ‘지식’이 아니라 ‘감정’과 연결되어 있다. 많은 사람은 신념이 논리로 만들어진다고 생각한다.하지만 실제로는 감정이 먼저 자리를 잡는다.좋아하는 사람의 말은 쉽게 믿고싫어하는 사람의 말은 의심한다기대하는 방향의 정보만 선택한다즉, 신념은 논리의 결과가 아니라 감정의 결과다. 감정이 먼저 방향을 정하면,논리는 그 뒤에 따라가며그 신념을 합리화하는 역.. 2025. 11. 29. 생각의 과학 60편 - 기억은 왜 감정에 따라 달라지는가 - 감정 기반 기억 재구성의 과학 기억은 우리가 과거를 있는 그대로 저장해 두는 창고가 아니다.오히려 기억은 감정에 따라 형태가 달라지고,떠올릴 때마다 조금씩 다시 만들어지는 가변적인 이야기에 가깝다. 하지만 우리는 기억을 고정된 사실처럼 믿는다.그래서 과거를 떠올릴 때 느껴지는 감정 변화를‘기억의 변화’가 아니라 ‘나의 변화’로 착각한다.왜 똑같은 사건을 떠올려도어떤 날은 따뜻하게 느껴지고, 어떤 날은 불편하게 느껴질까? 그 핵심에는 감정이 기억을 조정하는 신경 구조가 있다. 1. 기억은 저장되는 것이 아니라 ‘다시 만들어진다.’ 뇌는 사건을 그대로 저장하지 않는다.사건의 조각을 의미·맥락·감정과 함께 압축해 놓는다.그리고 우리가 기억을 떠올릴 때뇌는 그 조각을 현재 감정에 맞춰 다시 조합한다. 즉, 기억은 고정된 기록이 아니라매번.. 2025. 11. 27. 생각의 과학 58편 - 우리는 왜 타인의 감정을 잘못 읽을까 - 감정 오독의 심리 구조 사람은 서로를 이해하기 위해 태어났지만,동시에 서로를 오해하기 쉽도록 설계된 존재이기도 하다.표정, 말투, 침묵, 메시지, 행동 하나만으로도우리는 타인의 감정을 즉각적으로 “해석”한다.문제는 이 해석이 상당 부분 틀릴 가능성이 높다는 점이다. 감정 오독(Emotional Misreading)은 대인관계에서 가장 흔한 심리적 오류다.그렇지만 많은 사람들은 이것이 단순한 성격 문제나 눈치의 문제가 아니라,뇌의 구조적 한계 + 개인의 경험 기반 필터 + 상황 정보 부족 때문에발생한다는 사실을 모른다. 1. 감정 오독은 왜 생길까? - 뇌는 감정 정보를 ‘추론’ 하기 때문 사람의 뇌는 타인의 감정을 직접 읽지 못한다.뇌는 표정·몸짓·말투·맥락·기억을 조합하여“이 사람이 지금 이런 감정일 것이다”라는 추정 모델.. 2025. 11. 25. 이전 1 2 3 4 다음
