미루기의 뇌과학1 생각의 과학 63편 - 왜 우리는 하고 싶은 일을 미루는가? - 뇌의 보상회로와 욕망 충돌의 과학 “하고 싶은데, 왜 몸이 안 따라줄까?” 이상한 경험이 있다.정말 하고 싶은 일인데, 막상 시작하려면 몸이 무거워진다.기대했던 프로젝트, 운동 루틴, 읽고 싶었던 책…머릿속에서는 ‘해야 한다’고 알고 있지만손은 스마트폰을 향하고, 마음은 자꾸 딴생각으로 샌다. 많은 사람이 이것을 “의지 부족”이나 “성격 문제”로 오해한다.하지만 뇌과학적으로 보면, ‘미루기’는 의지 문제가 아니라뇌의 보상 구조가 만들어낸 자연스러운 현상에 가깝다. 우리의 뇌는 늘 두 가지를 동시에 계산한다.지금 당장의 편안함을 선택할 것인가?미래의 보상을 선택할 것인가?이 두 욕망이 충돌할 때,우리의 행동은 늘 지금의 편안함 쪽으로 기울어지도록 설계되어 있다. 즉, 미루기는 나쁜 습관이 아니라 자연스러운 생존 전략의 부산물이다. 1... 2025. 11. 30. 이전 1 다음
