감정 명확하게 말하기 연습법1 생각의 과학 69편 - 왜 우리는 내 마음을 정확히 말하기가 어려울까? 우리는 가끔 이런 순간을 겪는다. 속에서는 분명 어떤 감정이 요동치는데,막상 입을 열면 이렇게 말해 버린다. “아니야, 별거 아니야.”“그냥 좀 그렇지, 뭐.”“뭐라 설명을 못 하겠어.” 하고 싶은 말은 머릿속에 가득한데,정작 중요한 순간에는 말문이 막히거나,전혀 다른 표현이 튀어나오기도 한다. 이건 단순히 말주변의 문제가 아니다.감정을 처리하는 뇌의 속도와, 그 감정을 언어로 바꾸는 속도가 서로 다르기 때문이다. 1. 감정을 느끼는 속도와 말로 옮기는 속도는 다르다.감정은 생각보다 훨씬 빠르게 반응한다.상대의 표정, 목소리, 단어 하나에우리의 뇌는 1초도 안 되는 시간 안에 “위험/안전”을 판단하고불안·분노·슬픔 같은 정서를 활성화한다. 반면, 그 감정을 정확한 문장으로 만드는 과정은 느리다.감정 신.. 2025. 12. 9. 이전 1 다음
