기준 없는 상태 불안1 생각의 과학 76편 - 왜 우리는 아무도 강요하지 않았는데 스스로를 몰아붙일까? 누가 시킨 것도 아니다.하지 않으면 혼날 일도 없다.지금 쉬어도, 당장 문제가 생기지는 않는다. 그런데도 우리는이상하게 마음이 편하지 않다. “이 정도로 쉬어도 되나?”“나만 너무 느슨한 건 아닐까?”“다른 사람들은 더 잘하고 있을 것 같은데…” 이 압박은누군가의 말에서 시작되지 않는다.오히려 아무도 말하지 않는 상태에서 더 강해진다. 1. 통제는 사라진 것처럼 보이지만, 구조는 남아 있다.과거의 압박은 분명했다.상사, 규칙, 평가, 눈에 보이는 기준. 지금은 다르다. 출근 시간은 유연해졌고일의 방식은 자율적이며“각자 알아서”라는 말이 일상이 되었다. 표면적으로는통제가 사라진 것처럼 보인다. 하지만 뇌는이 환경을 자유로만 해석하지 않는다.2. 기준이 사라지면, 뇌는 스스로 기준을 만든다.외부 기준이 약.. 2025. 12. 24. 이전 1 다음
